Insatisfacción con el puesto que se ocupa, el sueldo o las tareas a realizar son, junto con relaciones con compañeros, las principales causas del estrés. La consecuencia del estrés es la disminución del rendimiento y en caso de ser prolongado, puede acarrear alguna enfermedad laboral.

Los síntomas corporales del estrés son alteraciones digestivas, por la acumulación de ácidos en el estómago (una de las consecuencias del estrés es la generación de más ácidos); contracturas musculares; trastornos de ansiedad, taquicardias y sudoración excesiva en la piel, con posibilidad de derivar en enfermedades dérmicas.

Prevención:
Dormir lo necesario, ni más ni menos. Entre 7 y 9 horas está lo perfecto para el correcto descanso.
Hacer ejercicio físico.
Dieta equilibrada.
Técnicas de relajación.
Organización de actividades y tareas a realizar.
Separar trabajo de vida personal.